COACHING SPORTIF

Les coaching sont réalisées au cabinet et/ou à domicile

Bouger au quotidien est gage de bonne santé. L’activité physique et sportive régulière soulage, guérit et fait du bien au corps et à l’esprit. Il n’y a pas d’âge, ni de condition physique idéale pour (re)commencer.

COACHING PRIVÉ

Les séances de coaching privé sont réalisées au cabinet

Coaching privé : 45min

Le coaching privé s’adresse à toutes les personnes (sportive ou non) qui souhaitent performer ou reprendre une activité physique.

Quelque soit votre ou vos  objectif(s), je suis la pour vous aider à l’atteindre.

Je peux vous proposer des séances de renforcement musculaire, de cardio,  des séances de Kick Boxing, etc..

“ Le sport fait que, même dans la défaite,
on est gagnant du fait de la pratiquer ”

Nouredine Meftah

SPORT SUR ORDONNANCE

Les séances de sport sur ordonnance sont réalisées au cabinet

Tout ce qu’il faut savoir sur le sport sur ordonnance

La loi de modernisation de notre système de santé du 26 janvier 2016 donne la possibilité de prescrire une activité sportive à des patients. Cette mesure vise à améliorer leur état de santé ou à limiter son aggravation, mais aussi à réduire les risques de récidive pour les personnes souffrant de certaines maladies comme le cancer. Le sport sur prescription médicale peut être prescrit par les médecins généralistes à leurs patients depuis le 1er mars 2017. La prescription est effectuée après réalisation d’un examen clinique. L’objectif est d’identifier les éventuelles contre-indications à la pratique d’une activité physique et/ou sportive et de faire le point sur les précautions à prendre.

Les bienfaits du sport sur la santé ne sont aujourd’hui plus à prouver – l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) identifie ainsi l’inactivité physique comme le 4e facteur de risque de mortalité au niveau mondial, représentant 6% des décès. L’efficacité du sport dans le maintien d’une bonne santé prend par ailleurs un tout autre relief dans le cadre des Affections de Longue Durée.

L’activité physique peut faire partie intégrante du traitement des porteurs de pathologies chroniques et est recommandée aux personnes sédentaires afin de limiter les risques de développer une pathologie. Les bénéfices pour la santé de l’activité physique sont aujourd’hui bien documentés et ses effets démontrés, quels que soient l’âge et le sexe.

Je vous propose à la suite d’un entretien, d’intégrer un dispositif P.E.E.P.S avec des séances encadrées et sécurisées en petit groupe de 5 personnes maximum, des suivis et des bilans tout le long du dispositif.

Le sport sur ordonnance n’est à l’heure actuelle pas pris en charge par l’Assurance Maladie. Toutefois, certaines assurances et mutuelles proposent une prise en charge partielle de l’activité sportive lorsqu’elle est prescrite par un médecin. Dans tous les cas, je vous invite à le contacter.

Happy senior woman sitting on grey ball and holding blue ball while exercising at gym

Sport sur ordonnance : 45min

Le Sport sur ordonnance est destiné à des personnes sans limitations fonctionnelles et avec de faibles facteurs de risque, inactives ou porteuses de pathologies chroniques telles que les maladies cardio-vasculaires, les cancers, le diabète de type 2, l’obésité et certains effets liés au vieillissement chez l’adulte.

Les séances sont réalisées au cabinet, avec 3 séances par semaine. Des évaluations vous seront proposées pour mesurer l’évolution de votre situation.

Sport sur ordonnance : 45min

Le Sport sur ordonnance est destiné à des personnes sans limitations fonctionnelles et avec de faibles facteurs de risque, inactives ou porteuses de pathologies chroniques telles que les maladies cardio-vasculaires, les cancers, le diabète de type 2, l’obésité et certains effets liés au vieillissement chez l’adulte.

Les séances sont réalisées au cabinet, avec 3 séances par semaine. Des évaluations vous seront proposées pour mesurer l’évolution de votre situation.

 

COACHING EMS

Les séances de coaching EMS sont réalisées à votre domicile

Coaching EMS : 20min

Le coaching EMS avec la technologie MIHA BODYTEC est déjà utilisée depuis des années dans le milieu sportif et médical. Cette technologie permet un entrainement global et intensif des 8 zones  musculaires du corps.

Séances de 20 minutes EMS = 4 heures de sport en salle en terme de contractions musculaire.

C’est la pratique parfaite à la pause de midi ou quand vous voulez, A VOTRE DOMICILE.

 

Carte des déplacements

Délimitation concernant les tarifs de coaching E.M.S. à domicile sans supplément. Pour les déplacements en dehors de ces limites, merci de demander un devis.

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Coaching EMS : 20min
Miha Bodytec

Le coaching EMS avec la technologie MIHA BODYTEC est déjà utilisée depuis des années dans le milieu sportif et médical. Cette technologie permet un entrainement global et intensif des 8 zones  musculaires du corps.

Séances de 20 minutes EMS = 4 heures de sport en salle en terme de contractions musculaire.

C’est la pratique parfaite à la pause de midi ou quand vous voulez, A VOTRE DOMICILE.

 

Carte des déplacements

Délimitation concernant les tarifs de coaching E.M.S. à domicile sans supplément. Pour les déplacements en dehors de ces limites, merci de demander un devis.

Je vous accompagne

Je m’adapterai à chacun, peu importe votre niveau et je vous aiderai à progresser, vous dépasser pour atteindre vos objectifs. 

L’important est que chacun retrouve une activité physique adaptée à ses besoins, capacités, objectifs…

FAQ

Avec un coach sportif à votre disposition, plus besoin de vous déplacer pour effectuer votre entrainement sportif, il vous suffit simplement de trouver une heure dans votre emploi du temps.

Vous aurez à vos côtés une personne qualifiée, un allié solide pour vous guider dans votre progression, ainsi vous ne serez plus seul face à vos défis.

On constate fréquemment une baisse de motivation à moyen et long terme lorsque que l’on pratique une activité sportive en autonomie dans une salle de sport. Il existe de nombreuses enseignes où « le coach » est compris dans l’abonnement.

Cependant ce dernier s’occupe de plusieurs centaines de personnes. Vous aurez un programme standard et personne ne sera disponible (ou rarement) pour vous corriger et vous accompagner pendant la séance. Avec un coach personnel, vous vous offrez les services d’un professionnel qui a fait le choix d’un travail de qualité et spécifique à chacun.

Lors du 1er rdv et au fil des séances, je cumule des informations vous concernant notamment par l’observation. Je saurai, par expérience, vous guider vers l’activité qui vous correspond le mieux pour que vous puissiez atteindre vos objectifs mais également que vous y preniez du plaisir.

Non, il n’y a pas de niveau requis, que vous soyez débutant ou confirmé, j’adapte mon cours avec des options pour que tout le monde s’y retrouve.

Un coach sportif va vous permettre d’atteindre vos objectifs plus rapidement et en toute sécurité. Cependant, les résultats dépendent d’un autre facteur : VOUS ! En effet, si vous ne respectez pas votre plan alimentaire ou que vous sautez vos séances de sport , les résultats ne seront pas au rendez- vous! Mais rassurez vous je serai là pour identifier une baisse de régime et vous remettre sur les rails.

Diététicien-Nutritionniste Coach sportif
Coach E.M.S

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